ひのひかり整骨院 ブログ

朝の頭痛

こんにちは！
【福岡 糟屋郡志免町 ひのひかり整骨院】です！

今日は、ここ最近増えている
『朝起きてすぐの頭痛』についてお話ししようと思います！

その頭痛！
大半の方は、冷え！
特に最近で言えば、エアコン・クーラーが原因な事が多いですよ！！
【クーラーで起こる症状は他にもありますが、今日は頭痛に絞って】


　　　　　　　

とは言っても、
いつも言うように頭痛と一言で言っても様々。。。


クーラー【冷え】が影響しての
頭痛の特徴は、起床時に頭のてっぺんから後頭部にかけて頭の痛みです。

これ当てはまる方！
対策はもう言うまでもないですよね？？

・・・そう！！
冷やしすぎない事だけです(笑)



でも、この暑さはたまらない・・・
まだクーラーがないと寝れない方も多いのは分かります。

ですから、設定温度を少し上げるなど、
出来る範囲で体に負担の内容に少しずつ冷えないように対策されてみてください(＾◇＾)


それでも頭が痛くなったときはどうすればいいの？？
これももう単純明快！

☆首筋を温める
☆足湯などで足元を温める　　
☆温かい物を飲む　　　　といった、体を温めるだけの簡単な事です。


※但し、頭に関しては温めないでくださいね。




もう少し紹介すると、
冷えからの頭痛の方は、頭のてっぺんがとても硬くなっている方が多いので
頭 (頭頂部～後ろにかけて) を優しくほぐす様にマッサージしてあげるのもＯＫですよ～

専門的に言うと・・・
頭の矢状縫合【しじょうほうごう】という部分が
カチカチになってますので、ここを開放するようなイメージで優しくマッサージするとＧｏｏｄ！

この部分が硬くなる・動きがロックすると、
他にもいろんな症状の元になるので、日課にするのもいいかもですね(^^♪

ということで簡単でしたが、今日はこの辺で～