ひのひかり整骨院 ブログ

股関節は大事だよ～

こんにちは！！
【福岡 糟屋郡志免町 ひのひかり整骨院】です！


今日はいきなり本題ですよ～！
今日は関節の硬さ！
その中でも、股関節が硬いと？？

体にはどんな影響があるのか？お話ししたいと思いまーす！


　　　　　　　

”体が硬いのは良くない！！”
これは、みなさんお分かりだとは思いますが・・・実際 股関節が硬いとどんな風に悪いのか！？
というところまではご存知ではないかもしれないので、今日はその辺を！

股関節は体の中でも最も大きな関節です。
ですので、それほど重要な関節！！

特にスポーツをするうえでは
股関節の柔軟性はかなり重要な役割をしています！！


股関節周りには
様々な筋肉・靭帯が存在しており
それによって複雑な動きを可能にしているからです！！


では、具体的に股関節が硬くなると…

骨盤の歪みの要因
血行が悪くなる(むくんだり、冷えたり)
腰痛の要因
膝の変形の要因
太りやすく痩せにくい体質に
脚が太くなりやすくなる
ケガをしやすくなる
などなど。　　きりがないほどです・・・


(原因でなく要因といっているのは、直接的な原因ではない事が多いからです)

・・・なんで硬くなるかと言うと…原因はこれまた様々(+_+)

ですが、原因は置いといて、多くのパターンとして股関節周囲のどこかの筋肉が硬くなってしまう・・・。

➡すると特に、下半身の血流が悪くなる
➡血流が悪くなると、更に筋肉は硬くなる
➡筋肉が硬くなるとより血流が悪くなる
➡こうなると、体のバランスの異常(歪み)も強くなる
➡結果、関節の動きはどんどん悪くなってくる。　　といった悪循環パターン・・・


この連鎖で関節は硬くなり
結果としてさきほど言った、症状のきっかけになってしまいます。

スポーツをされる方で、よくケガをされる方！

そして女性で冷えやむくみのある方、
脚だけがなかなか痩せない・細くならない方は１度、股関節の硬さのチェックをしてみてくださいね～

硬いなぁ～と思われた方。
１日で柔らかくはなりませんが、日々の努力で体は少しずつ変わりますよ(^^♪

具体的なストレッチ方法などは、また後日お教えしますね！
では今日はこの辺で(^^)/