ひのひかり整骨院 ブログ

肩こり頭痛

こんにちは！
【福岡 糟屋郡志免町 ひのひかり整骨院】です♪

今日は頭痛のお話しを！
頭痛もいろいろ種類があるので一概にこれをやって防ぎましょう！！
なんて魔法の予防策はないのですが。。。
頭痛にお悩みの方で、 いつも同じような頭痛に悩んでいる方は
自分がどのタイプに当てはまるかで、
対処法などもかわってきますので、参考にしてみて下さい～

今日は特に、首や肩の緊張に伴っておこるいわゆる筋緊張性頭痛についてです！！
もしくは緊張型頭痛ともよばれます！

痛む場所、後頭部や側頭部などはその方によってかわりますが、
症状としては大まか紹介しますと

代表的な症状

☆痛みの期間　　数分～1週間（反復性）、数日～数か月（慢性）
☆痛みの変化　　日常動作によって痛みが増すことはない、夕方や疲れが溜まると起こる
☆関連する症状　しばしば肩こり、首コリ、めまいを伴う
☆その他には　　 吐き気・嘔吐、光・音などの過敏を伴う症状の悪化はほとんどない


○主な要因としては

・噛み合わせ(顎関節)の影響
・ストレスによる食いしばり
・精神的ストレス　【防御反応がおこる】
・歪みによる不良姿勢
・不規則な食事
・睡眠不足
・眼精疲労
・冷え
・環境、気温の変化
・頭痛薬などの過剰な摂取　など多々あります。


では、なぜこのような要因で頭痛がおこってしますのか？？
簡単に説明すると、単純に肩～首にかけての筋緊張により
血管の収縮が起こり、血流が悪くなって頭痛を引き起こしてしまうのです。

ですので、ご自身の対処法としては、血流の改善を図る事です(^^♪
入浴や運動によって血流が改善するようにすることです。

マッサージなども効果的ですが、
首のマッサージをする際は絶対に強めにはしないでくださいね(^^♪

今日は、緊張型頭痛についてお話ししましたが、
症状が違う方は、温めたり・血流を改善させると悪化してしまう事がありますのでご注意ください。。
そんなタイプの頭痛はまたお話ししますね(^^♪


また、他院ではあまり行わない
顎関節の調整も当院ではしっかり行いますので、
マッサージだけで一時的には楽になっても、なかなか改善しない方は、一度ご相談ください(^^)
ではまた(^^)/