ひのひかり整骨院 ブログ
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ひのひかり整骨院 ブログ
【糟屋郡志免町の整骨院！ ひのひかり整骨院】のブログページです。
治療についての事、あまり知らない東洋医学のお話し！！
腰痛・肩こりなど色んな痛みの原因・予防方法・お知らせなど更新していこうと思います。
参考にして頂ければ幸いです。
肉離れ
おはようございます！
【福岡 糟屋郡志免町 ひのひかり整骨院】です！
今日は良く耳にする《肉離れ》について！
肉離れはなんとなくイメージはつくかと思いますが、
何らかの要因で、筋肉・筋膜や筋線維が損傷してしまうことです！
好発部位＝肉離れを起こしやすいのは・・・
多くは下肢➡脚に発生することが多く、特に太ももの裏や前、ふくらはぎに多くみられる損傷です！
・ダッシュやジャンプをしたらその後痛みや張りがでた
・歩くのも痛い
・運動中プチっと音が聞こえて痛みで動けなくなった
というように、
力を入れる動作の時や力をいれた後に痛むのが特徴です。
損傷の程度によっては
皮下出血を起こしたり、腫れてきたりしますよ！
損傷の程度とは↓
Ⅰ度：組織からの出血のみ
Ⅱ度：筋腱移行部の損傷
Ⅲ度：筋腱付着部の損傷(手術の必要がある場合も)
に分類され程度によって良くなるまでの期間もかわってきます。
軽症の場合は
とりあえず様子見る事も多いかと思いますが、痛みがある方は早めに治療されて下さいね！
無理して歩いていると
他の部分に負担がかかってきますので。
治療に行くまでに時間がかかるという方は
肉離れを起こしてしまった時の応急処置…「RICE」をお試しください！！
Rest(安静にする)
Ice(冷やす)
Compression(圧迫)
Elevation(挙上)
あくまで応急処置ですが、
早めの対応は後々に響きますので覚えていてくださいね(^^♪
もちろん当院でも治療できますよ♪
気になることがあればご相談ください☆
では今日はこのへんで～(^^)/
